クラス・プライベート
・ヨガグループレッスン
毎週水曜 10:00~11:15 『暮らしに寄り添うヨーガ』 @ 東神戸教会(個人開催クラス)
日々の暮らしがより快適になるように、大切な自分をケアしてあげるひととき。
気持ちよく呼吸して、シンプルな動きを練習することで、エネルギーを全身へと巡らせていきましょう。
きっとカラダはスッキリと元気になって、こころはクリアに穏やかになってくると思います。
皆さんの調子・リクエストをお伺いし、無理なく丁寧にわかりやすく進めていきますので、
年齢・性別・ヨガの経験問わず、どなたでも気楽にご参加ください。
参加費: 初回体験 1000円、1回 2000円、4回券 6000円(有効期限2ヶ月)
申込・お問い合わせ: こちらのフォームから。
お申し込みは、参加日時・お名前・メールアドレス・携帯番号をお知らせください。
毎週木曜 10:30~12:00 『自分を慈しむヨーガ』 @ スタジオあわい(西宮あんのん舘)
いつも頑張っている自分を、大切にケアしてあげるひととき。
呼吸をベースとして、シンプルなポーズから瞑想まで、統合的なヨガの練習を行います。
体は解かれ・気が巡り・力強く、心は浄化され・穏やかに、整えていきましょう。
今日の調子をお伺いすることから始め、できるだけその時の皆さまに寄り添えるよう、丁寧に進めていきますので、
年齢・性別・ヨガの経験問わず、どなたでも気楽にご参加ください。
*詳細・予約は、上記スタジオあわいさんのリンクから。
毎週木曜 15:30~16:45 『暮らしに寄り添うヨーガ』 @ 御影
出張クラス・非公開
毎週木曜 19:00~20:15 『自律神経調整ヨガ』 @ Biotope YOGA STUDIO 甲子園口
自律神経は、私たちの脳と身体をつなぎ、命を守る大切な架け橋。
しかし、現代の生活では、自律神経のバランスが乱れやすく、不眠・疲れやすさ・頭痛・めまい・耳鳴り・冷え・便秘などの不調が現れがち。
このクラスでは、自律神経を効果的に整える呼吸を軸としたヨガを行って、身も心も解きほぐします。
スッキリ・ラクに!一緒に健康を育んでいきましょう。
*詳細・予約は、上記 Biotope YOGA STUDIO さんのリンクから。
毎週金曜 19:00~20:15 『ウェルネスヨガ』 @ studio SUNDARI 元町 & オンライン
呼吸を軸として、シンプルなポーズから瞑想まで、統合的なヨガの練習を行います。
身体は解され・気が巡り・力強く、心は浄化され・穏やかな状態に整えていきます。
ストレスとうまく付き合える、しなやかな心身を育んでいきます。
*詳細は、上記スタジオスンダリさんのリンクから。クラスへの予約は必要ありません。
・キールタン会
『祈りのうた キールタン』 @ 西宮あんのん舘 月1回 土曜
キールタンはインドのお祈りのうたですが、祈りを大切に、みんなで唄う集いを、ほぼ毎月開催しています。
声の持つパワー、祈りのことばのエネルギー、そして音を通してみんなと溶け合う癒し、
などを味わう、やさしいひととき。
心惹かれるものがありましたら、どなたでもそのまんまの自分で、どうぞ気楽にご参加ください。
次回は、9/7(土) 10:00~12:00 『みんなで 祈りのうた キールタン 』 @ 西宮あんのん舘
久しぶりに、いつもこの場を一緒に育んでくれている仲間と、リードを繋ぎます。
詳細は、タイトルのリンクから。どなたでも気楽にご参加ください🥰
・プライベートセッション
ヨーガ・アーユルヴェーダ・キールタン・声のレッスン・ボディセラピー・ご相談など、
「こころのためのヨガ」「からだのケア」「声・キールタン」でご紹介させていただいている内容、
リクエストに応じてアレンジし、あなたのためだけのセッションをご一緒させていただきます。
どうぞわがままになって、ご要望お伝えくださいませ。
あなたが健やかで満ちていられるよう、お役に立てることがあれば幸いです。
【料金】
通常 ①60分 5000円、②90分7500円、③120分10000円。
初回 ①60分 4000円、②90分6000円、③120分8000円。
*どのメニューを組み合わせていただいても、対面でもオンラインでも、同じです。
*月3回以上で割引もあります。
*お支払いが難しい時は、ご相談させていただきますので、遠慮なくお伝えください。
【場所】
神戸市東灘区御影(ご予約時お伝えします) or Zoomによるオンライン
* + 交通費で、出張も承ります。
*対面・出張は基本的に女性限定、男性は知り合いの方のみとさせていただきます。
オンラインは男女問わず受けていただけます。
【日時】
御影&オンラインは、都度相談。
【ご予約・お問い合わせ】
こちらのフォームから。
ご予約の際は、
①お名前 ②連絡先電話番号 ③ご希望日時(2,3)④対面かオンラインか出張か ⑤内容のご希望、
お知らせください。