クラス・プライベート

・ヨガグループレッスン

毎週木曜 10:30~12:00 『自分を慈しむヨーガ』 @ スタジオあわい（西宮あんのん舘）

いつも頑張っている自分を、大切にケアしてあげるひととき。

呼吸をベースとして、シンプルなポーズから瞑想まで、統合的なヨガの練習を行います。
体は解かれ・気が巡り・力強く、心は浄化され・穏やかに、整えていきましょう。

今日の調子をお伺いすることから始め、できるだけその時の皆さまに寄り添えるよう、丁寧に進めていきますので、

年齢・性別・ヨガの経験問わず、どなたでも気楽にご参加ください。

毎週木曜 15:30~16:45 『暮らしに寄り添うヨガ』＠御影
出張クラス・非公開

毎週金曜 19:00~20:15 『ウェルネスヨガ』 @ studio SUNDARI 元町 & オンライン

呼吸を軸として、シンプルなポーズから瞑想まで、統合的なヨガの練習を行います。

身体は解され・気が巡り・力強く、心は浄化され・穏やかな状態に整えていきます。
ストレスとうまく付き合える、しなやかな心身を育んでいきます。

『祈りのうたキールタン』 @ 西宮あんのん舘　基本毎月第1土曜 14:00~16:00
キールタンはインドのお祈りのうたですが、祈りを大切に、みんなで唄う集いを、毎月開催しています。
声の持つパワー、祈りのことばのエネルギー、そして音を通してみんなと溶け合う癒し、

などを味わう、やさしいひととき。
心惹かれるものがありましたら、どなたでもそのまんまの自分で、どうぞ気楽にご参加ください。

ヨーガ・アーユルヴェーダ・キールタン・声のレッスン・ボディセラピー・ご相談など、
「こころのためのヨガ」「からだのケア」「声・キールタン」でご紹介させていただいている内容、

リクエストに応じてアレンジし、あなたのためだけのセッションをご一緒させていただきます。

どうぞわがままになって、ご要望お伝えくださいませ。
あなたが健やかで満ちていられるよう、お役に立てることがあれば幸いです。

【料金】　
①60分 5000円、②90分7500円、③120分10000円。
＊どのメニューを組み合わせていただいても、対面でもオンラインでも、同じです。
＊月3回以上で割引もあります。
＊お支払いが難しい時は、ご相談させていただきますので、遠慮なくお伝えください。

【場所】
神戸市東灘区御影（ご予約時お伝えします） or Zoomによるオンライン
＊ + 交通費で、出張も承ります。
＊対面・出張は基本的に女性限定、男性は知り合いの方のみとさせていただきます。

オンラインは男女問わず受けていただけます。

【日時】
都度相談

【ご予約・お問い合わせ】
こちらのフォームから。
ご予約の際は、

①お名前 ②連絡先電話番号 ③ご希望日時（2,3）④対面かオンラインか出張か ⑤内容のご希望、

お知らせください。